In mijn praktijk maak ik veel gebruik van kennis uit Ayurveda omdat in mijn ogen deze eeuwenoude kennis op veel vlakken zich heeft bewezen. Volgens Ayurveda bestaat alles, dus wij ook, uit de 3 dosha’s: VATA, PITTA en KAPHA. Even een zeer beknopte samenvatting, zodat je je er een beetje een voorstelling van kunt maken.
VATA bestaat uit de elementen lucht en ether. Als je een Vata type bent dan ben je waarschijnlijk snel kouwelijk en heb je een slanke lichaamsbouw. Deze types hebben eerder ondergewicht dan overgewicht. Daarnaast ben je over het algemeen een gevoelig persoon; gevoeliger dan de andere dosha’s.
PITTA bestaat uit de elementen vuur en water. Als Pitta type heb je het waarschijnlijk snel warm. Je houdt meer van de winter dan de zomer. Je lichaamsbouw is waarschijnlijk normaal tot slank. Je huid kan gevoelig zijn, met meer neiging naar roodheid of eczeem.
KAPHA bestaat uit de elementen water en aarde. Kapha types hebben een vollere, stevige lichaamsbouw. Je houdt waarschijnlijk van slapen en slaapt ook vast. Je hebt waarschijnlijk een voorkeur voor warmte. Je huid is zacht en glad.
Ook in de natuur kun je de 3 dosha’s terugvinden. Omdat het nu herfst is, zal ik daar meer over vertellen.
In de Ayurveda zien we de herfst als het seizoen van Vata, in dit seizoen staan de elementen ether en lucht centraal. Dit zie en voel je vooral terug in de wind die regelmatig waait en de transformatie die gaande is. Kijk om je heen en je ziet de veranderingen in de natuur! In huis is dit vaak de periode dat we inrichting weer eens willen omgooien. Je kunt zeggen dat dit allemaal onder invloed van Vata in gang wordt gezet.
In de herfst vallen de bladeren van de bomen maar tegelijkertijd is er ook een overvloed aan allerlei vruchten, noten en paddenstoelen in de natuur. Wandelingen in de het bos, de frisse geur van natte bladeren in ademen, maar ook binnen zijn met een kaarsje aan zijn fijne activiteiten om nu te ondernemen. De herfst is bij uitstek het seizoen om je ook even terug te trekken en stil te staan bij de veranderingen die er gaande zijn.
Als je teveel Vata in je lichaam hebt, kun je last krijgen van verkoudheid, pijnlijke spieren en gewrichten of een droge huid. Met de juiste voeding kun je Vata weer in balans brengen. Kruiden en specerijen die je kunnen helpen zijn o.a. kaneel, kardemom, gember en kurkuma. Maak eens thee met kurkuma en gember of voeg kaneel toe aan een warm ontbijt. Het is in deze tijd ook aan te raden om minder rauwkost te eten en juist meer warm eten zoals een stoofpot, goedgevulde soep of curry. Veel mensen hebben van nature al deze neiging, geef er maar aan toe! Dit past helemaal bij natuurlijk leven.